Zen

Zinc

Le zinc est un oligo-élément essentiel dont le corps a besoin pour fonctionner de manière optimale. Il est impliqué dans un large éventail de processus physiologiques et joue un rôle vital dans la santé globale. Voici quelques-unes des fonctions les plus importantes du zinc :

• Soutien au système immunitaire : Le zinc est nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire. Il favorise la production et l'activation des cellules immunitaires, ce qui aide le corps à lutter contre les infections, ce qui permet à l’organisme d’être mieux armé pour se défendre.
• Croissance et développement : Le zinc est essentiel pour la croissance et le développement normaux, en particulier chez les enfants, les adolescents et les femmes enceintes. Il est nécessaire à la formation de l'ADN et à la division cellulaire.
• Santé de la peau et des cheveux : Le zinc joue un rôle dans la régénération cellulaire de la peau et favorise une peau saine. Il est également important pour la santé des cheveux et des ongles.
• Fonction cognitive : Des niveaux adéquats de zinc sont liés à une fonction cognitive normale. Il est impliqué dans la transmission des signaux nerveux et la communication entre les cellules cérébrales.
• Santé reproductive : Le zinc est essentiel pour la production de spermatozoïdes chez les hommes et joue un rôle dans la santé reproductive des femmes.

 

Magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle fondamental dans de nombreuses réactions biochimiques du corps humain. Il est souvent surnommé "le minéral miracle" en raison de sa polyvalence et de son importance pour la santé.

Le magnésium a différents rôles essentiels notamment :

• Soutien au système nerveux : Le magnésium est essentiel pour la transmission des impulsions nerveuses et la régulation de la contraction musculaire. Il contribue à la relaxation musculaire et peut aider à réduire le stress et l'anxiété.
• Santé osseuse : Le magnésium est nécessaire pour la formation et le maintien des os et des dents. Il travaille en synergie avec le calcium et la vitamine D pour favoriser une structure osseuse solide.
• Régulation de la pression artérielle : Le magnésium contribue à la régulation de la pression artérielle en relaxant les vaisseaux sanguins et en réduisant la résistance vasculaire. Cela peut être bénéfique pour minimiser les risques d’hypertension.
• Équilibre électrolytique : Il joue un rôle crucial dans l'équilibre des électrolytes, aidant à maintenir un équilibre hydrique sain, ce qui est bénéfique afin de faire face à la déshydratation.
• Métabolisme énergétique : Le magnésium est impliqué dans la production d'énergie cellulaire (ATP) et contribue ainsi à réduire la fatigue.

 

Anti-stress

Le stress est un problème de santé courant dans nos vies bien remplies et exigeantes. Pour aider à gérer le stress de manière naturelle, nous avons développé un complexe anti-stress unique, formulé avec six ingrédients naturels exceptionnels : le safran, la rhodiola, le GABA, la L-Théanine, le L-Tryptophane et l’escholtzia. Découvrez comment ces composants travaillent ensemble pour apporter un soulagement du stress et améliorer votre bien-être général.

• Safran : Le safran est étudié pour ses propriétés antidépressives potentielles. Des composés actifs comme la crocine et le safranal pourraient influencer le système sérotoninergique du cerveau, aidant ainsi à améliorer l'humeur et à réduire les symptômes de stress et d'anxiété.
• Rhodiola : La rhodiola est un adaptogène qui peut aider le corps à résister et à s'adapter au stress physique et émotionnel. Elle peut influer sur les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, et améliorer les symptômes de fatigue liés au stress.
• GABA (Acide gamma-aminobutyrique) : Le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur qui peut réduire l'excitabilité neuronale dans le cerveau, favorisant la relaxation et la réduction de l'anxiété. Des suppléments de GABA sont utilisés pour promouvoir la détente et améliorer le sommeil.
• L-Théanine : Présente dans le thé vert, la L-théanine peut aider à promouvoir un état de calme sans somnolence. Elle influence l'activité des ondes cérébrales, pouvant améliorer la relaxation et la concentration, tout en réduisant le stress et l'anxiété.
• L-Tryptophane : Cet acide aminé essentiel est un précurseur de la sérotonine, souvent appelée l'hormone du bonheur. Un apport suffisant en L-tryptophane peut aider à réguler l'humeur, à réduire les symptômes de l'anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.
• Eschscholtzia (Pavot de Californie) : Traditionnellement utilisée pour ses effets sédatifs, l'escholtzia peut contribuer à la détente et à l'amélioration du sommeil. Elle peut être bénéfique pour ceux qui souffrent d'anxiété ou d'insomnie, aidant à apaiser le système nerveux.

Zinc

2 gélules à prendre le matin à jeun de préférence ou 2h après un repas

Informations nutritionnelles	Pour 2 gélules	%VNR**
Zinc bisglycinate labellisé Albion® dont zinc élément*	75mg dont 15mg	150%

*En plus d'être sous sa meilleure forme, le zinc Albion® est garanti non tamponné grâce aux analyses de la technologie TRAACS®. 100% bisglycinate, 0% oxyde.

**VNR : Valeur Nutritionnelle de Référence 

Composition : Farine de coco bio, fibres d’acacia bio, bisglycinate de zinc Albion®, gélule d’origine végétale : hydroxypropylmethylcellullose.

Précautions d'emploi : Réservé à l’adulte. Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Il est conseillé aux femmes enceintes et allaitantes d’avoir un avis médical avant toute supplémentation. Conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité.

Magnésium

2 gélules à prendre le soir après un repas

Informations nutritionnelles	Pour 2 gélules	%VNR**
Magnésium bisglycinate	1125mg dont 225mg	60%
Taurine 99% vegan	101,2mg
Vitamine B6	2,088mg dont 1,4mg	100%

 **VNR : Valeur Nutritionnelle de Référence 

Composition : Bisglycinate de magnésium, taurine, chlorhydrate de pyrodixine, farine de banane, gélule d’origine végétale : hydroxypropylmethylcellullose.

Précautions d'emploi : Réservé à l’adulte. Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Il est conseillé aux femmes enceintes et allaitantes d’avoir un avis médical avant toute supplémentation. Conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité.

Anti-stress

2 gélules à prendre avant un événement stressant et/ou pendant un coup de stresss et à la fin d'une journée stressante pour se relaxer

Informations nutritionnelles	Pour 2 gélules
Extrait de safran Safr’InsideTM	30mg
L-théanine 98% issus de thé vert	104mg
Rhodiola Rosea	95mg
Acide gamma-aminobutyrique 99% (GABA)	100mg
Escholtzia partie aérienne ap	100mg
L-tryptophane 95% granule	106mg

 

Composition : Fibres d’acacia bio, extrait de safran Safr’InsideTM (Crocus sativus L.), L-theanine (extrait deCamellia sinensis), extrait de rhodiola rosea (racine), GABA, extrait d’eschscholtzia (partieaérienne), L-tryptophane (issu de fermentation), sels de magnésium d’acides gras, gélule végétale : hydroxypropylméthylcellulose.

Précautions d'emploi : Réservé à l’adulte. Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.Tenir hors de portée des jeunes enfants. Il est conseillé aux femmes enceintes et allaitantes d’avoir un avis médical avant toute supplémentation. Ne pas utiliser en cas de prise d’antidépresseurs. Un traitement antidépresseur en cours ne doit en aucun cas être arrêté, modifié ou substitué sans avis médical. En cas d’ulcère gastro-duodénal ou de troubles cardiaques (arythmie, hypertension), ou d’hyperthyroïdie, ne pas consommer ce complément alimentaire. Conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité.

Zinc

Le zinc est un minéral vital impliqué dans plusieurs processus biologiques, y compris la croissance cellulaire, la réparation des tissus, et le fonctionnement du système immunitaire. Ce micronutriment est essentiel pour maintenir une bonne santé globale et doit être consommé régulièrement dans le cadre d'une alimentation équilibrée.(1) 

Le zinc est un acteur clé dans le renforcement du système immunitaire. Il aide à la production et à l'activation des lymphocytes T, qui gèrent la réponse immunitaire de l'organisme aux pathogènes.(2) 

Le zinc joue un rôle essentiel dans la cicatrisation des plaies. Il est crucial pour le maintien de l'intégrité de la peau et est couramment utilisé dans le traitement des brûlures, des coupures et d'autres lésions cutanées.(3) 

Le zinc est bénéfique pour combattre l'acné et d'autres affections cutanées en réduisant l'inflammation et en inhibant l'activité des bactéries.(4) 

Chez les hommes, le zinc joue un rôle important dans la production de testostérone et le développement des spermatozoïdes, influençant ainsi positivement la fertilité.(5)(6) 

Le zinc a un impact significatif sur le cerveau et les fonctions neurologiques, contribuant à la régulation de la neurotransmission et potentiellement à la prévention de maladies neurodégénératives.(7) 

Le zinc aide à réguler l'insuline, ce qui est essentiel pour le métabolisme du sucre et peut aider dans le contrôle du diabète de type 2.(8) 

Le zinc influence positivement la santé mentale, particulièrement dans la gestion de la dépression. Il est crucial pour la régulation des neurotransmetteurs et des hormones, et des études suggèrent qu'une carence en zinc peut être associée à un risque accru de dépression.(9)(10)

Le zinc peut atténuer certains symptômes du syndrome prémenstruel, comme la fatigue, l'irritabilité, et les crampes musculaires. Ce minéral aide à réguler les fluctuations hormonales qui surviennent durant le cycle menstruel, offrant ainsi un soulagement des symptômes du SPM.(11)

 

Magnésium

Le magnésium est crucial pour le développement et le maintien des os. Il régule le transport du calcium et est essentiel pour l'absorption du calcium, ce qui contribue à la formation et à la solidité des os.(1)

Le magnésium est vital pour la contraction musculaire. Une carence en magnésium peut conduire à des crampes, des spasmes musculaires et une fatigue générale (2), tandis qu'une dose adéquate peut améliorer les performances musculaires et la récupération après l'exercice.(3) 

Le magnésium aide à réguler les neurotransmetteurs qui envoient des signaux dans le système nerveux. Une bonne dose de magnésium peut contribuer à la prévention des troubles du système nerveux et à la réduction de l'anxiété et du stress.(4)

Le magnésium joue un rôle clé dans la santé cardiaque en aidant à maintenir un rythme cardiaque normal et en régulant la pression artérielle. Il est souvent utilisé pour prévenir les maladies cardiaques et l'hypertension.(5)

Le magnésium a un effet calmant sur le système nerveux, ce qui le rend bénéfique pour gérer le stress et améliorer la qualité du sommeil.(6) Il est également étudié pour son rôle potentiel dans la lutte contre la dépression et l'anxiété.(7) 

Le magnésium aide à réguler les niveaux de glucose dans le sang et est important dans le métabolisme de l'insuline (8), ce qui peut aider à prévenir ou à gérer le diabète.(9)

Le magnésium est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et sa capacité à détendre les muscles, ce qui peut jouer un rôle clé dans la réduction des douleurs menstruelles. En effet, le magnésium aide à relaxer les muscles lisses de l'utérus et à diminuer la production de prostaglandines, substances qui sont souvent liées à l'intensité des crampes menstruelles.(10) 

 

Anti-stress

GABA

Le GABA est un neurotransmetteur essentiel qui joue un rôle clé dans la promotion de la relaxation et la réduction du stress. Son importance en neurosciences et en psychologie est cruciale, ainsi que son utilisation potentielle dans des suppléments alimentaires pour améliorer la santé mentale et le bien-être général.(1) 

Le GABA a un effet calmant naturel sur le cerveau, ce qui peut aider à gérer l'anxiété et le stress quotidien. Il fonctionne en bloquant ou en inhibant certaines transmissions de signaux dans le cerveau, réduisant ainsi l'activité neuronale excessive souvent associée à l'anxiété.(2) 

En réduisant l'activité neuronale, le GABA peut également contribuer à améliorer la qualité du sommeil. Il aide à diminuer le temps nécessaire pour s'endormir et peut augmenter la durée du sommeil profond.(3)

Le GABA peut améliorer l'humeur et potentiellement aider à combattre la dépression légère. Sa capacité à moduler le tonus émotionnel aide à maintenir un état d'équilibre mental, contribuant à un sentiment général de bien-être.(4)

Des études ont montré que le GABA peut aider à réduire certains symptômes associés à l'hyperactivité et au trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) en régulant l'excitabilité neuronale.(5)

 

L-TRYPTHOPHANE

Le L-tryptophane est précurseur de la sérotonine, souvent appelée l'hormone du bonheur, qui est essentielle pour la régulation de l'humeur. La sérotonine produite à partir du L-tryptophane aide à combattre la dépression et l'anxiété et favorise un état d'esprit positif.(1)(2) 

En augmentant les niveaux de sérotonine, le L-tryptophane peut aider à réduire les symptômes de stress et d'anxiété. Il soutient la relaxation et peut diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.(3) 

Le L-tryptophane favorise la production de mélatonine, l'hormone qui régule les cycles de sommeil. Supplémenter en L-tryptophane peut aider à améliorer à la fois la qualité et la durée du sommeil, en particulier chez les personnes ayant des difficultés à s'endormir.(4)

 

L-THEANINE

La L-théanine aide à réduire à la fois le stress physique et psychologique en favorisant un état de relaxation sans somnolence. Elle influe sur les niveaux de certains neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, qui sont clés dans la régulation de l'humeur et du stress.(1) 

En modulant les neurotransmetteurs, la L-théanine peut contribuer à améliorer la santé mentale, en réduisant l'anxiété et en augmentant les sensations de bien-être. Cela peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de troubles anxieux ou de fluctuations d'humeur.(2)

La L-théanine a démontré sa capacité à améliorer la concentration et la clarté mentale. Les études montrent qu'elle peut aider à améliorer l'attention et la vitesse de réaction, souvent en synergie avec la caféine présente naturellement dans le thé.(3)

Bien qu'elle ne soit pas sédatrice, la L-théanine favorise un sommeil de meilleure qualité en aidant à calmer l'esprit avant le coucher. Elle peut réduire l'insomnie et améliorer la régularité du cycle de sommeil.(4)

La L-théanine peut également avoir des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire. Des études suggèrent qu'elle peut aider à réduire la pression artérielle et à améliorer la fonction endothéliale, contribuant ainsi à la santé du cœur.(5)

 

ESCHOLTZIA

Les alcaloïdes d'Eschscholzia californica peuvent influencer positivement la gestion du stress en inhibant la liaison de la [3H]8-Hydroxy-2-(di-N-propylamino)tétraline aux récepteurs 5-HT1A in vitro. Les récepteurs 5-HT1A sont impliqués dans les processus de sérotonine, un neurotransmetteur essentiel pour la régulation de l'humeur et de l'anxiété.

La modulation des récepteurs 5-HT1A par les alcaloïdes pourrait expliquer les effets anxiolytiques de l'Eschscholzia californica, offrant une alternative naturelle pour ceux qui recherchent des méthodes non pharmaceutiques pour gérer leur stress. (1)

Les extraits d'Eschscholtzia inhibent la dégradation enzymatique des catécholamines, y compris la synthèse de l'adrénaline. Ce mécanisme suggère que l'Eschscholzia californica peut jouer un rôle crucial en limitant la réponse physique au stress, en maintenant des niveaux plus stables de catécholamines, qui sont vitales pour la réponse au stress.

En inhibant la dégradation des catécholamines, l'Eschscholzia californica pourrait aider à maintenir un état de calme et réduire les symptômes physiques associés au stress, comme l'accélération du rythme cardiaque et l'augmentation de la pression artérielle. (2)

 

Safran + Rhodiola

Bouillard Bernard. 1997. Dictionnaire des plantes et des champignons. Éditions Estem. 875 pages. 

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Résumé des caractéristiques du Rhodiola

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